Studien zufolge kann Vitamin B6 die Asthmasymptome abschwächen und die Schwere von Asthmaanfällen reduzieren. Die beste Quelle ist die natürliche: Zum Beispiel enthalten Vollkornprodukte, Kartoffeln, Bananen, Avocado, Soja und grünes Gemüse viel Vitamin B6.
Achtung vor zu viel Vitamin B6
Mit Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie allerdings vorsichtig sein und sie nicht auf eigene Faust einnehmen. Denn in hohen Dosen ist Vitamin B6 schädlich.
Quellen:
- Collipp PJ, Goldzier S 3rd, Weiss N, Soleymani Y, Snyder R. Pyridoxine treatment of childhood bronchial asthma. Ann Allergy. 1975 Aug;35(2):93-7. PMID: 1096686.
