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Eine Bänderdehnung ist im Regelfall relativ schnell überstanden. Wenn Sie das betroffene Gelenk zu Beginn konsequent schonen (und wenn möglich mit einem elastischen Verband ruhigstellen), kann das Ganze schon nach ein paar Tagen halbwegs überstanden sein. Allerdings schwankt das je nach Ausmaß der Bänderdehnung.

Eine ganz gute Faustregel: Wenn keine Schwellung mehr erkennbar ist und das betroffene Gelenk bzw. Band bei Belastung (Vorsicht: langsam herantasten) nicht mehr schmerzt, können Sie wieder beginnen, sich normal zu bewegen und auch Sport zu treiben.

Wichtig ist, es am Anfang nicht zu eilig zu haben und die Belastung langsam zu steigern. Bei auftretenden Schmerzen sollten Sie die Belastung wieder herunterfahren.

Kommentare  
Sprunggelenk
Hallo Herr Dr. Zorn,
hatte letzten Sonntag einen Radunfall. In Folge davon, ist mein Innen- und Außenband am Sprunggelenk gerissen.
Ist es normal, dass es immer noch so pocht und ich stechende Schmerzen habe? Wie lange werde ich nicht mehr joggen können?
Habe nun einen Gehschuh, da ich mit den Krücken überhaupt nicht zurechtkomme. Da ich vor einigen Jahren eine Hirnhautentzündung hatte und mein Gehirn dadurch Schaden nahm, ich also mit dem Gleichgewicht und der Koordination Schwierigkeiten habe.
Schmerzen nach Bänderriss
Hallo Sabine,
das können wir nicht beantworten, dazu wissen wir viel zu wenig über Sie und die Begleitumstände. Um Ihre Schmerzen beurteilen zu können, müssten wir Sie untersuchen, aus der Ferne lässt sich das nicht einschätzen.
Viele Grüße, Dr. med. Jörg Zorn
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Dr. med. Jörg Zorn, Arzt

Dr. med. Jörg Zorn
Arzt

    Studium:
  • Universitätsklinik Marburg
  • Ludwig-Maximilians-Universität in München
    Berufliche Stationen:
  • Asklepios Klinik St. Georg, Hamburg
  • Medizinischer Chefredakteur im wissenschaftlichen Springer-Verlag

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Dr. med. Jörg Zorn, Arzt / medizinischer Fachautor

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Dr. med. Jörg Zorn
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