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Kalzium: Wirkung, Lebensmittel, Mangel

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In welchen Lebensmitteln ist viel Kalzium enthalten? Mehr dazu in diesem Beitrag.

Lebensmittel

Welche Nahrungsmittel enthalten viel Kalzium?

In aller Regel gelingt es, sich allein mit der Ernährung ausreichend mit Kalzium zu versorgen. Besonders reich an dem Mineral sind zum Beispiel:

  • Käse
  • Milch
  • Grünkohl
  • Petersilie
  • Mandeln
  • Mohn

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Dr. med. Jörg Zorn, Arzt

Dr. med. Jörg Zorn
Arzt

    Studium:
  • Universitätsklinik Marburg
  • Ludwig-Maximilians-Universität in München
    Berufliche Stationen:
  • Asklepios Klinik St. Georg, Hamburg
  • Medizinischer Chefredakteur im wissenschaftlichen Springer-Verlag

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Dr. med. Jörg Zorn, Arzt / medizinischer Fachautor

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Dr. med. Jörg Zorn
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