Welche Nebenwirkungen können Rosenwurz-Extrakte (Rhodiola) haben?

Normalerweise sind bei Rosenwurz-Präparaten keine unerwünschten Begleiterscheinungen oder Nebenwirkungen zu erwarten. Am ehesten kann es zu erhöhter Erregbarkeit oder Schlafproblemen in den ersten Tagen kommen. Dies aber auch nur im Einzelfall, vor allem bei sehr hohen Mengen.

Spüren Sie tatsächlich eine zu ausgeprägte anregende Wirkung, können Sie auf eine rein morgendliche Anwendung umsteigen, damit lassen sich Erregungszustände während der Nacht meist gänzlich vermeiden. Die meisten Anwender haben aber derartige Probleme gar nicht erst.

Was man noch wissen sollte: Der gleichzeitige Genuss von Nahrungsmitteln oder Getränken mit belebender Wirkung kann entsprechende Effekte von Rosenwurz verstärken.

Quellen:

• Amsterdam JD, Panossian AG: Rhodiola rosea L. as a putative botanical antidepressant. Phytomedicine. 2016 Jun 15;23(7):770-83.
• Aslanyan G et al.: Double-blind, placebo-controlled, randomised study of single dose effects of ADAPT-232 on cognitive functions. Phytomedicine, 2010, 17(7), 494-9.
• Darbinyan V et al.: Rhodiola rosea in stress induced fatigue--a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine. 2000 Oct;7(5):365-71.
• Edwards D et al.: Therapeutic effects and safety of Rhodiola rosea extract WS® 1375 in subjects with life-stress symptoms--results of an open-label study. Phytother Res. 2012 Aug;26(8):1220-5.
• Hung SK et al.: The effectiveness and efficacy of Rhodiola rosea L.: a systematic review of randomized clinical trials. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):235-44.
• Olsson EM et al.: A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract shr-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue. Planta Med. 2009 Feb;75(2):105-12.