Stürze sind die häufigste Ursache für Verletzungen und Todesfälle bei älteren Erwachsenen. Besonders betroffen sind Menschen ab 65 Jahren. Im Jahr 2018 berichteten in den USA 27% der älteren Erwachsenen, die in ihrer eigenen Wohnung leben, von mindestens einem Sturz im vergangenen Jahr, und 10,2% gaben an, sich dabei verletzt zu haben.
Vor diesem Hintergrund hat ein US-amerikanisches Team von Ärzten eine systematische Überprüfung der aktuellen Forschung durchgeführt, um die Wirksamkeit und möglichen Nachteile von Maßnahmen zur Verhinderung von Stürzen zu bewerten. Diese Maßnahmen sollen speziell in der hausärztlichen Versorgung angewendet werden, um Stürze und sturzbedingte Verletzungen bei älteren Erwachsenen zu verhindern.
Welche Maßnahmen sind wirksam?
Die Analyse ergab, dass Bewegungsübungen eine moderate, aber bedeutende Wirkung auf die Verhinderung von Stürzen und sturzbedingten Verletzungen bei älteren Erwachsenen haben, die ein erhöhtes Risiko für Stürze aufweisen. Übungen können Kraft, Balance und Koordination verbessern und so das Risiko für Stürze verringern. Daher empfehlen die Autoren regelmäßige körperliche Betätigung als eine wirksame Methode zur Sturzprävention.
Was sind multifaktorielle Interventionen?
Multifaktorielle Interventionen sind Maßnahmen, die verschiedene Aspekte des täglichen Lebens und der Gesundheit berücksichtigen. Dazu gehören unter anderem Anpassungen im Haushalt, Überprüfung und Anpassung von Medikamenten, Seh- und Hörtests sowie Ernährungsberatung. Die Untersuchung zeigt, dass diese umfassenden Maßnahmen einen kleinen, aber dennoch positiven Effekt auf die Verhinderung von Stürzen haben können. Allerdings ist der Nutzen dieser Interventionen im Vergleich zu den Bewegungstherapien geringer.
Welche Empfehlung geben die Forscher?
Basierend auf den aktuellen Ergebnissen empfehlen die Wissenschaftler allen älteren Erwachsenen, die ein erhöhtes Sturzrisiko haben, regelmäßige Bewegungsübungen durchzuführen. Diese Empfehlung stufen sie als "B-Empfehlung" ein, was bedeutet, dass der Nutzen deutlich überwiegt.
Bei den multifaktoriellen Interventionen empfehlen sie, dass die Entscheidung individuell getroffen wird. Das bedeutet, dass gemeinsam mit dem Hausarzt unter Berücksichtigung der bisherigen Sturzerfahrungen, bestehenden gesundheitlichen Bedingungen und persönlichen Vorlieben, entschieden wird, ob solche Maßnahmen für Sie sinnvoll sind. Diese Empfehlung stufen die Forscher als "C-Empfehlung" ein, was bedeutet, dass der Nutzen geringer ist und sorgfältig gegen mögliche Nachteile abgewogen werden sollte.
Fazit
Stürze sind ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko für ältere Erwachsene, aber durch gezielte Maßnahmen können sie dieses Risiko verringern. Regelmäßige Bewegungsübungen haben sich als besonders wirksam erwiesen.
Quellen:
US Preventive Services Task Force. Interventions to Prevent Falls in Community-Dwelling Older Adults: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. JAMA. Published online June 04, 2024. doi:10.1001/jama.2024.8481
