Auch wenn Salbei eine sehr nützliche Heilpflanze ist, kann er leider auch unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Welche das sind und ob man beim Konsum von Tee und Konzentraten sogar vorsichtig sein sollte, wollen wir Ihnen nicht vorenthalten.
Zunächst noch ein paar beruhigende Worte, um Sie nicht von dem an sich gesunden Salbei abzubringen: Wenn Sie Salbeiblätter in normaler Menge als Tee verwenden und nicht zur Risikogruppe zählen (Kinder, schwangere und stillende Frauen), müssen Sie sich keine Sorgen zu Nebenwirkungen machen. Wenn Sie lieber Präparate aus dem Handel bevorzugen, sollten Sie sich immer an die Dosierungsanweisung des Beipackzettels halten.
Wenn Sie diese Ratschläge beherzigen, bleiben Ihnen unliebsamen Nebenwirkungen erspart, und Sie können unbesorgt von den vielen positiven Effekten der Pflanze profitieren.
Worauf muss ich bei Salbei achten?
Vorsicht vor Thujon und Kampfer!
Die Inhaltsstoffe der Salbeipflanze, die Probleme bereiten können, heißen Thujon und Kampfer. In den Salbeiblättern ist nur wenig davon vorhanden. Kleine Mengen der Substanzen sind ganz harmlos. Nur bei übermäßiger Einnahme stören sie insbesondere das Nervensystem und können zu folgenden Nebenwirkungen führen:
- Übelkeit
- Unruhe, Verwirrtheit
- epileptische Krampfanfälle
- Nierenschäden und Herzrasen
Wer sollte auf Salbei verzichten?
Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende sollten keinen Salbei zu sich nehmen, weder als Tee noch in Form von Konzentraten, da in letzeren Thujon und Kampfer in größerer Menge vorkommen.
Auf die Haut gehört nur Tee
Salbeiöl sollte nicht auf der Haut angewandt werden. Die konzentrierten ätherischen Öle können eine allergische Hautreaktion auslösen oder Augen und Atemwege reizen. Seien Sie darum bei bekanntem Asthma vorsichtig. Versuchen Sie lieber abgekühlten Tee, denn dieser birgt aufgrund der Verdünnung kaum Risiken für die Haut.
Es wird empfohlen, dass die Kur mit Salbeikonzentraten nicht länger als 2 Wochen dauern sollte, da eine längere Einnahme noch nicht ausreichend erforscht ist. Aus Sicherheitsgründen wird auch davon abgeraten, sich ans Steuer von Fahrzeugen zu setzen, falls Sie Konzentrate wie Salbeiöl oder -extrakt zu sich nehmen.
Verträgt sich Salbei mit anderen Medikamenten?
Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln sind bisher nicht bekannt. Allerdings sollte eine Salbei-Kur vorsichtshalber nicht mit Medikamenten, die den Gehirn-Botenstoff GABA fördern, kombiniert werden. Ein solches Medikament wäre z.B. das Antiepileptikum Pregabalin (Lyrica®).
Quellen:
- European Medicines Agency (2009) Assessment report on Salvia Officinalis L., Folium and Salvia Officinalis L., Aetheroleum, London.
- Doerfler, W. (2016) Salbei (Salvia Officinalis L.). www.tumorzentrum-muenchen.de (Zugriff am 04.07.2020).
- Dr. Blasius H. (2017) Salbei und Koloquinte gegen chronisch-entzündliche Darmerkrankungen. www.deutsche-apotheker-zeitung.de (Zugriff am 04.07.2020).
- Hoffmann, M. et al. (2017) Therapeutic efficacy of a combined sage and bitter apple phytopharmaceutical in chronic DSS-induced colitis. Sci Rep.;7(1):14214. Published 2017 Oct 27. doi:10.1038/s41598-017-13985-x
- Nair, S. et al. (2019) 'Comparative study of the antioxidant and antibacterial activities of the essential oil and methanolic extract of cultivated sage from Mascara region (North West of Algeria) indicates a strong antioxidant activities and an important antibacterial action with different levels of sensitivities to the tested extracts', South Asian Journal of Experimental Biology, 9, (1), p.34-39.
- Pacifico, S. et al. (2017) A metabolic profiling approach to an Italian sage leaf extract (SoA541) defines its antioxidant and anti-acetylcholinesterase properties.
